Koolhydraatarm Afvalplan 4 Weken | 103 Recepten vitamine C 2 g KH per portie)

2 g KH per portie) en vormt zo een ideale vervanger voor suikerhoudende dranken

of een paar druppels in het bad voor een rustig avondritueel

afwegen en tijdelijke diëten

Bij voorkeur innemen op een vast moment van de dag voor een consequente routine

Koolhydraatarm Afvalplan 4 Weken | 103 Recepten vitamine C 2 g KH per portie)Het koolhydraatarme 4 wekenplan met 103 recepten Geen losse recepten zoeken, geen rekenwerk, geen twijfel in de supermarkt. Vier weken lang weet je precies wat je eet en het is nog lekker ook. De weekmenu's zijn opgebouwd rond 1500 kcal per dag, een gezond calorietekort waarmee je gemiddeld 0,5 tot 1 kg per week kan afvallen. In tegenstelling tot keto hoef je hier niet extreem streng te zijn: je mag tot 130 gram koolhydraten per dag eten, wat ruimte