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miles de personas resultaron heridas y muchas otras sufrieron sus consecuencias y secuelas
en la tristeza y la aflicción
de las esculturas
la escritora Joan Didion
AL CONTRARIO Autor_Yolanda Pantin miles de personas resultaron heridasTu instinto para gestionar el estrs, la ansiedad y la autocrtica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contraintuitivos, respaldados por la psicologa, que desafan lo que crees sobre el bienestar emocional. Ests con el nimo por el suelo? Acta como si te sintieras bien. Problemas con tu pareja? Cambia t. Sientes miedo y ansiedad? Da un paso hacia lo que temes. Demasiado estrs? Hornea un bizcocho. Te preocupas y te angustias? Deja a
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