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À QUI S’ADRESSE CE PROGRAMME
Toute la préparation converge vers ce moment clé
mais de la capacité à maintenir une performance stable malgré l’alternance permanente : course
récupérer d’une blessure ou retrouver la motivation avant de reprendre l'haltéro
KOREAN METHOD - THE BIG 3 CONDI À QUI S’ADRESSE CE PROGRAMMEInspir des mthodes sud corennes, ce programme est conu pour les haltrophiles qui veulent faire une courte priode de travail intensif sur le "Big 3" les trois principaux mouvements de renforcement transfrables l'haltrophilie : CLEAN PULL HIGH BAR BACK SQUAT STRICT PRESS (pas de travail sur les mouvements techniques d'haltrophilie. Format : 4 sances semaine 4 semaines de programmation Ce programme sadresse vous si : Vous avez au moins 2 ans de pratique